HIDROGINÁSTICA (a partir de 13 anos) – Programa de atividades de ginástica desenvolvidas em ambiente aquático para melhoria ou manutenção do condicionamento físico, promoção da saúde e qualidade de vida, aplicadas a homens e mulheres a partir de 13 anos; ambientação aquática, estímulos para o desenvolvimento da capacidade aeróbia, força, resistência, coordenação motora, equilíbrio e flexibilidade de acordo com condicionamento individual de cada participante. (link para vídeo)